日焼け後でも諦めないで！ダメージを抑えるためのスキンケア方法

少しずつ日差しが強くなり、夏本番に差し掛かってまいりました。

外出時、紫外線対策をしていても長時間屋外で過ごしたり、うっかり日焼け止めを塗り忘れて日焼けした…なんて経験をした方も多いのではないでしょうか。

今回はそんな日焼けをしてしまった後のケアについてご紹介していきます。日焼けしてしまったら、まずは急いでケアすることが大事！美容の天敵である日焼けですが、早急にケアをすることで肌ダメージを抑えることができるのです。

うっかり日焼けしてしまった…そんなときこそアフターケアを

日差しの強い夏の季節、どれだけ注意をしたとしても、うっかり日焼けをしてしまうこともありますよね。

日焼けをしてしまったときに大切なのが、アフターケアを丁寧に行うことです。思わず日焼けをしてしまったときも、その後にきちんとケアをすることで、肌へのダメージを軽減することができます。

ここでは、日焼けをしたあとのケアの重要性についてお話します。日焼けによる肌ダメージにお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてください。

日焼けした直後の肌は軽いやけどを負った状態

実は、日焼けをしたあとの肌の状態は、軽いやけどを負ったときと同じ状態です。

紫外線に肌を無防備に晒す行為は、遠赤外線で肌をじっくりと焼いていることと同じなのです。こうした紫外線からの刺激を受けた肌は、赤く炎症を起こし、その後黒化してしまいます。

日焼けは肌に甚大なダメージを与えます。紫外線から肌を守るためには、日焼け止めを塗るなどの対策を習慣化することが大切です。

日焼けを放置することで肌トラブルを誘発することも

どれだけ対策していても、ついうっかり日焼けをしてしまうこともあるかと思います。そんな時こそ、日焼けをしてしまった後のケアを丁寧に行うことが大切です。

紫外線は肌に甚大なダメージを与えます。日焼けした肌をケアせず放置してしまうと、乾燥や皮剥け、シミ・そばかすなどの肌トラブルを誘発することもあります。

日焼けしてしまったときは、アフターケアを丁寧に行うことが大切です。

日焼け後のスキンケアの基本ステップをご紹介

日焼けした肌は、アフターケアを丁寧に行い、しっかりと休ませてあげることが大切です。アフターケアをきちんと行うことで、日焼けによる肌へのダメージを軽減することができます。

乾燥やシミ・そばかすなどの肌トラブルを予防することも望めますよ。

では具体的に、日焼け後のアフターケアとはどのような方法を試すべきなのでしょうか。

ここでは、日焼け後の肌におすすめなスキンケア方法を具体的にご紹介いたします。日焼けによる肌ダメージを軽減したいとお考えの方は、ぜひ参考にしてみてください。

スキンケア方法

日焼け後におすすめなスキンケア方法について具体的に解説いたします。

1　冷やす

日焼けした肌は火傷と同じ状態。タオルで保冷剤を包んだ物や、冷たい濡れタオルで優しく肌をクールダウンさせ、火照りをとりましょう。

2　しっかりと保湿を

日焼けした肌は水分が奪われ乾燥しています。いつもよりたっぷりと化粧水で保湿し、肌トラブルを防ぎましょう。

日焼け後の肌はいつもよりデリケートです。化粧水をつけるときはパッティングを控え、両手で優しく包み込むようにおこないましょう。

3　水分をたっぷりと摂る

日焼け後は外からの保湿（化粧水での保湿）だけでなく、内側からの水分補給することが大切です。水分補給を行うことで体内の水分量があがり、肌の保湿にもつながります。

日焼けした肌のケアにおすすめなアイテムはこれ

日焼けした肌のケアにおすすめなアイテムをご紹介します。

日焼け後の肌は、通常の状態よりも敏感になっていることも多いため、使用するアイテムにも注意することが必要です。普段使用しているものよりも、肌に優しいアイテムを選ぶよう意識してみてください。

紫外線による肌へのダメージをスキンケアで抑えたいとお考えの方は、ぜひこれから紹介するアイテムを試してみてください。

肌をたっぷりと保湿できる化粧水

紫外線を浴びた肌は、角質層から水分が失われて乾燥しやすくなっています。

ダメージを抑えるためにも、日焼けした肌は、塗布した日焼け止めや汚れを柔らかい泡などで優しく落とし、清潔にしてからケアしていきましょう。赤みやほてりが落ち着いたら、普段よりも入念に保湿してください。

使用する化粧水の量は、いつもよりも多めを意識して、とにかくたっぷりの水分を肌に与えてあげることが大切です。保湿成分が配合されている化粧水を選ぶことも重要です。

肌に触れるときは、刺激を与えないように優しく、水分を内側に押し込むようにケアしてあげましょう。

美白効果を目指せるビタミン系のアイテムがぴったり

日焼け後の肌のケアには、ビタミン成分が配合されているスキンケアアイテムがおすすめです。

紫外線を浴びた肌の内側では、活性酸素が増加します。その活性酸素の増加を食い止めるべく、メラノサイトと呼ばれる細胞がメラニン色素を生成するため、肌が黒化してしまうのです。

ビタミン成分が配合されているスキンケアアイテムには、メラニン色素の生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ美白有効成分が配合されているものもあります。また、ビタミンC自体が紫外線のダメージを受けた肌のバリア機能、回復機能を高める効果を持つため、日焼け後のスキンケアにはうってつけなのです。

日焼けによる肌のダメージを軽減したいとお考えの方は、ぜひビタミン系のスキンケアアイテムを取り入れてみてください。

低刺激性のローションやジェルがおすすめ

繰り返しお話している通り、日焼け後の肌はバリア機能が低下して、とてもデリケートな状態になっています。同時に、水分を作る働きが弱まり、乾燥もしているため、きちんと保湿してあげることが大切です。

デリケートな肌をいたわるためにも、使用するアイテムは低刺激性のものを選んであげましょう。洗浄力の高いクレンジング剤や洗顔料は避け、アルコールや香料が無添加のスキンケアアイテムを使用してください。保湿成分が配合されているかどうかも重要なポイントです。

リュミエールの「ルシア　マッサージジェル」は、アルコール、香料、着色料不使用の肌に優しいアイテムなので、日焼け後のケアにもぴったりです。ぜひお試しください。

日焼けした肌のスペシャルケアで意識すべきポイントは？

肌が日に焼けてしまったときは、特別なスキンケアを施すことをおすすめします。

紫外線に晒された肌は、バリア機能が衰え、水分を作る働きも弱くなり、とてもデリケートな状態となっています。そのため、適切なケアをせずに放置してしまうと、重大な肌トラブルを引き起こしてしまうこともあるのです。

ここでは、日焼け後のスキンケアを行う上で意識すべきポイントについて紹介します。日焼けダメージにお悩みの方は、ぜひこちらの内容を参考にしてみてください。

とにかく保湿が重要

繰り返しお話しているように、日焼けしてしまった後はとにかく保湿が必要です。日焼けによって肌の水分が不足した状態は、乾燥肌などの肌荒れを引き起こす原因となる場合があります。

患部をきちんと冷やしたあとは、優しく洗って清潔にし、丁寧に保湿していきましょう。普段使用しているアイテムよりも、保湿力の高いものを使用することで、失った水分を補う効果を期待できます。

コットンパックや保湿クリームの使用などもおすすめです。乾いた肌に水分をたっぷりと補うイメージで、スキンケアを行ってみてください。

ボディのケアも忘れずに

顔だけでなく、体の日焼けにも、スペシャルケアは有効です。顔と同じく、腕や脚などのボディ部分の肌も、紫外線に晒されることでダメージを受けます。

紫外線を浴びた肌の内部では、メラニン色素が生成され、それによって肌は黒化してしまいます。日焼けによるダメージがひどい場合は、赤みやほてりが沈静した後、皮剥けが起きてしまうこともあります。

また、日焼けによるダメージが時間を置いて現れることも少なくありません。たるみやシミ・しわ、そばかすなどの肌トラブルは、紫外線に夜ダメージが原因であると言われています。

このような肌トラブルを引き起こさないためにも、日焼けをしたあとのスペシャルケアが重要となります。

ボディのケアには、使用感がさっぱりとした化粧水やジェルなどがおすすめです。日焼けして乾燥した肌は、たっぷり保湿することが重要なので、遠慮せずに使えるようなコストパフォーマンスの良いアイテムを用いると良いでしょう。

お風呂上がりの清潔な肌に、たっぷりを水分を与えるイメージでスキンケアを行ってみてください。

肌に負担をかけない低刺激のアイテムがおすすめ

日焼けした肌にほどこすスペシャルケアには、肌に負担をかけにくい低刺激のスキンケアアイテムを用いることをおすすめします。

繰り返しお話していますが、日焼け後の肌は非常にデリケートな状態になっています。洗浄力の高いクレンジング剤や洗顔料、アルコールや着色料が入っている化粧水など、刺激の強いアイテムを用いてしまうと、より肌環境が悪化してしまうことも考えられます。

肌のバリア機能が低下しているときには、アルコールフリーで着色料や香料が無添加の刺激が少ないスキンケアアイテムを使用しましょう。

リュミエールの「ルシア　マッサージジェル」は、とろみの強いテクスチャにより肌を優しく包み込むようにスキンケアを行うことができます。香料・着色料、界面活性剤フリーの無添加処方なので、肌が敏感なときにもおすすめです。

日焼け後のケアで気をつけたいこと！

先ほどもご説明しましたが、日焼け後の肌はとてもデリケート！

バリア機能も十分ではない状態なので、ピーリングや脱毛、剃毛等は控えるようにしましょう。

また脱毛　ピーリング後の日焼けも禁物。

肌 表面が傷ついている状態にそこに日焼けダメージが加わるとシミ・シワ・乾燥などの肌トラブルを引き起こします。

脱毛、ピーリングをする際は翌日に屋外レジャー等の予定のない日を選びましょう。