BEAUTY TOPICS
美容トピックス
2018.7.10 |
お家でリンパマッサージ
今回は前回ご紹介したマッサージ効果を実感していただきやすい
お家でできる簡単なリンパマッサージをご紹介します。
〇ウォーミングアップ〇
～リンパの通り道をつくりマッサージ効果をアップさせましょう～
①人差し指・中指・薬指をおでこからこめかみへ
こめかみから耳の前、首筋、鎖骨までまっすぐ下へ向かって指を滑らせます。
これを３回繰り返します。
②鎖骨の中央から外側へ指を滑らせます。
これを３回繰り返します。
口 ～口角を上げ、ほうれい線の改善に～
①あごの中央に人差し指、中指、薬指をあて鼻の下へ
歯茎にあたるくらいの強さでおこないましょう。
これを３回繰り返します。
鼻 ～小鼻の汚れをとります～
①中指で小鼻をなぞるように半円を描きながら、上下に６回滑らせます。
②中指・薬指を小鼻の横におき、鼻筋へ向かって八の字を書くように上下に６回滑らせます。
目 ～目の周りのくすみ、小ジワの改善に～
①中指で目尻から下まぶたをとおり、目頭、上まぶたの順で目の周りをやさしく一周。
②続けて眉頭、眉中央、眉尻、こめかみをプッシュ。①～②を３回繰り返します。
いかがでしたか？
簡単に出来るマッサージなのでぜひお家でお試しください。
※マッサージする際は必ずジェルやクリーム等で肌のすべりをよくしてから
おこなってください。
