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美容トピックス

2018.7.10 |

お家でリンパマッサージ

今回は前回ご紹介したマッサージ効果を実感していただきやすい

お家でできる簡単なリンパマッサージをご紹介します。

 

 

〇ウォーミングアップ〇

~リンパの通り道をつくりマッサージ効果をアップさせましょう~

 

 

①人差し指・中指・薬指をおでこからこめかみへ

こめかみから耳の前、首筋、鎖骨までまっすぐ下へ向かって指を滑らせます。

これを3回繰り返します。

 

②鎖骨の中央から外側へ指を滑らせます。

これを3回繰り返します。

 

 

 

  ~口角を上げ、ほうれい線の改善に~

 

 

①あごの中央に人差し指、中指、薬指をあて鼻の下へ

歯茎にあたるくらいの強さでおこないましょう。

これを3回繰り返します。

 

 

 

 ~小鼻の汚れをとります~

①中指で小鼻をなぞるように半円を描きながら、上下に6回滑らせます。

 

②中指・薬指を小鼻の横におき、鼻筋へ向かって八の字を書くように上下に6回滑らせます。

 

 

 ~目の周りのくすみ、小ジワの改善に~

①中指で目尻から下まぶたをとおり、目頭、上まぶたの順で目の周りをやさしく一周。

 

②続けて眉頭、眉中央、眉尻、こめかみをプッシュ。①~②を3回繰り返します。

 

 

 

 

いかがでしたか?

簡単に出来るマッサージなのでぜひお家でお試しください。

 

※マッサージする際は必ずジェルやクリーム等で肌のすべりをよくしてから

おこなってください。

 


 

Ryumi’Yell Luciaマッサージジェル

 

ルシア マッサージジェル

 

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