女性に多い低体温の原因をチェック！生活習慣からキレイを目指そう

 

まずは毎日の生活習慣をチェックしましょう。

 

☑　ミニスカートやショートパンツなどの露出の高いファッションをすることが多い

☑　甘いものが好きでよく食べる

☑　冷たい飲み物をよく飲む

☑　お弁当屋やお惣菜を冷たいまま食べることがよくある

☑　旬の食材を気にしない

☑　冬でも冷たい食べ物、飲み物を好む

☑　睡眠不足である

☑　朝食を抜くことが多い

☑　ストレスを感じることが多い

☑　運動をする習慣がない

☑　冷暖房がきいた部屋にいることが多い

☑　おへそが出る下着を身に着けている

☑　極端なダイエットをしたことがある

☑　浴槽に浸かるよりシャワーで済ませることが多い

☑　生活リズムが不規則

☑　食事時間がバラバラである

☑　暴飲暴食をすることがある

☑　痛み止めや解熱剤をよく服用する

 

あなたはいくつ当てはまりましたか？

こちらの内容は低体温を招きやすくしてしまう生活習慣です。

チェック項目が多いほど「美人」から遠ざかっているかも！？

 

 

 

あなたの平熱はどれくらいですか。

最近では35℃台の低体温の人が多くなってきている傾向があります。

日本人の過去（50年ほど前）の一般的な平熱の認識は36.5℃。

しかし生活スタイル等の変化の影響から平熱はドンドン下がってしまっている傾向があります。

まずは上記のチェック項目のような生活習慣を見直して

低体温を解消し、美しい自分を手に入れましょう。